为了“性福”，很多人都在孜孜不倦地寻求各种各样的偏方，秘方。在这里，给大家推荐一个既简单又有效的运动强肾方法，那就是走猫步。虽是模特的专利，但它同时也是能够增强性功能的“健美步”。

     具体做法是：

           双脚脚掌呈“1”字形走在一条直线上，呼吸缓而沉，双臂自然摆动，有节奏地扭胯前进。由于有一定幅度的扭胯，对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩作用。

     男性每天抽出一定时间走猫步，不仅能夠补肾填精，增强性功能，还能够改善血液循收环，防治前列腺炎，而女性则可以减轻盆腔充血，缓解腹部下坠和疼痛感。

     此外，每天做收腹提肛运动也是提高性功能的好方法之一。对耻骨和尾骨肌的锻炼非常有效。

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